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スポーツの怪我を中心に、日常におきる肩こりや腰・膝・足の痛みまで～怪我をしにくい体作りを応援します。個々の体の動きを評価し、個人別のエクササイズメニューを作成、怪我の再発を防ぐとともに運動パフォーマンス向上を目指します。

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怪我相談

■スポーツの怪我

スポーツによる怪我は大きく分けて2つあります。

１．スポーツ外傷　　
バスケをしていてジャンプして、降りたときに人の足を踏んでしまい、足を捻った。
フットボールをしていてタックルされて太ももを強く打った。
バレーボールをしていてトスしたときに突き指した。など

急激に起きた怪我のことをスポーツ外傷と言います。

急激に起きた怪我　応急処置の見極め方

２．スポーツ障害
毎日、ランニングしているのだが、日に日にアキレス腱のあたりの痛みがひどくなっている。
水泳の自由形選手で、最近練習量が増えたからか肩の辺りがズキズキする。
野球の投手で投げるたびに肘の辺りが傷む。など

同じ動作を何度も繰り返すことや同じ部位に何度も力が加わり「使いすぎ」で起こる故障のことをスポーツ障害と言います。
使いすぎ症候群またはオーバーユースの怪我とも呼ばれます。

オーバーユースの怪我・使いすぎ症候群についての詳細を見る

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